○○をするだけで小顔に!?めんどくさいマッサージは必要ありません。きっと明日の朝は小顔です。
こんにちは。ゆうしです!
「インスタアップするね〜!」
友達がアップした写真を見るとそこには…
友達の1.5倍の私の顔が!
なーんて経験はありませんか?
もしかすると、
顔が大きい原因は、
「猫背の姿勢」
かもしれません。
まずはあなたが猫背かどうか
チェックしてみましょう。
頭、背中、お尻、かかとを
壁にくっつけてみてください。
あたまやお尻が離れてしまったり、
どちらか離れていた方が楽に立てると思ったら
猫背である可能性があります。。
猫背とは
背中を丸めて、
顔を前に突き出した姿勢です。
猫背になると
首や肩などの筋肉が硬くなり、
血液やリンパの流れが悪くなります。
すると、むくみやすい体質になってしまいます。
それだけでなく、
身長が小さく見えるようになり、
相対的に顔が大きく見えてしまうんです。
写真を撮るとき
顔が大きく映ってしまうのは嫌ですよね。。。
さらに
猫背が深刻化した場合
呼吸器疾患などの病気に
なってしまうこともあります。。。
しかし、
「猫背」を解消できたら、
みんなに褒められる小顔も
夢ではありません!!!
写真を撮る時も怖くない。
サークルの集合写真は1番目立つところに立って
思いっきり笑える日が来ます!!
そこで今回、
「簡単に猫背を直す方法」
をお教えいたします。
3ステップで説明していきます。
1Step 椅子に座る
2Step 肛門を閉める(下っ腹に力を入れる)
3Step 息を長く吐く 15秒ぐらい
4Step 力を抜いて、15秒かけて息を吸う
座っているとき
姿勢悪いなと思ったら、
やってみてください!!!
これを続けていくうちに、
自然に姿勢が矯正されていきます。
「猫背」を解消することで、
モデル級の小顔になること
も夢ではありません!!!
ただこの記事を読んだだけでは、
理想の自分にはなれません。
今すぐに、
紙に書いて、
見えるところに張りましょう!!!
ゆうし