ある体質が小顔の妨げ！？ これを知らないとお肌もボロボロに、、、

こんにちは。ゆうしです！

「インスタアップするね〜！」
友達がアップした写真を見るとそこには…

 

友達の1.5倍の私の顔が！

ちーーーーーん。

なーんて経験はありませんか？

実は、

関係ないと思えるような

小顔を妨げる原因が

分かってきています。

それは、、、

「冷え性であること」

です。

冷え性によって、

カラダが冷えてくると

血液の流れが悪くなり、

むくみができやすくなってしまうんです。。。

それだけでなく、

基礎代謝が下がり

太りやすくなってしまいます。

さらに、

血行不良で胃腸機能が衰え、

血液中に毒素が流れ出し、

ニキビや吹き出物まで、、、

しかし、

この方法を実践すれば、

みんなに褒められる小顔や、

超スベスベのお肌を

ゲットできちゃうかもしれません！！！

まずは自分が

冷え性かチェックしてみましょう！！

１　肩こりがひどい

２　顔色が悪く、目の下にくまができやすい

３　手足が冷たい

４　夜寝るとき靴下をはかないと寝付けない

５　体温が低く平熱が35度台以下

６　周りより寒がり

７　むくみがち

８　ストレスが溜まっている

９　運動不足

この項目に

当てはまっていると

「冷え性」

の可能性があります！！

そこで今回ご紹介するのは、

「超簡単に冷え性

　　　　　を直す方法」

です。

１半身浴をする

最初から全身で入浴してしまうと

上半身の方が先に温まり

のぼせてしまいます。

結果、

十分にあしを温めること

ができません。

なので、

半身浴で足を温める事

をオススメします。

半身浴をする上で

のポイントが３つあります！

１　４０℃くらいの温度を保つ

２　湯の高さをみぞおちから

　　指２本分下がった位置にすること

３　２０分～３０分くらい浸かる

半身浴は、

肉体面だけでなく、

ストレス、精神面の疲れ

にも効くのでオススメです。

２　朝起きたら白湯を飲む

普通のひとに比べて、

冷え性のひとは

一日中体温が上がりにくいのです。

そこで、

朝に白湯を飲むことで

カラダの中から体温を上げる

ようにできます。

コップ一杯分の白湯を

５分～１０分くらい

時間をかけて飲むようにする

と効果的です！！！

「冷え性」を治して

 みんなに褒められる小顔や、

超スベスベのお肌を

手に入れましょう！！！

変わるには、

行動することが大切です！

今すぐ、

カレンダーに

白湯と半身浴を

メモしましょう！！！

ゆうし