○○を食べるだけで小顔に！？指が疲れるマッサージは必要ありません。明日の朝はきっと小顔です。

こんにちは。ゆうしです！

「インスタアップするね〜！」

友達がアップした写真を見るとそこには…

友達の1.5倍の私の顔が！

ちーーーーーん。

なーんて経験はありませんか？

もしかすると、

顔が大きい原因は、

「カリウム不足」

かもしれません。

カリウムとは、

ナトリウムと一緒に

水分を保持したりする

重要な働きをしています。

最近は、

塩分の多い食事が増えているので、

必然的にナトリウムに比べて

カリウムが少ない状態になっています。

また、

ダイエットをしている方は、

栄養不足が多い傾向にあり、

その場合カリウムも不足しています。

カリウムが不足すると、

顔がむくみやすいだけでなく、

肌荒れにもつながってしまうのです。。。

カリウム不足が悪化すると、

脱力感、無表情、無関心、無気力、

筋肉麻痺、横隔膜の不動と血圧低下由来の呼吸不全

などにもつながってしまいます。。。

しかし、

「カリウム不足」を解消できたら、

みんなに褒められる小顔も

夢ではありません！！！

そこで今回、

「簡単にカリウムが摂れる食材」

をお教えいたします。

それは、、

「バナナ」

です！！！

朝、ごはんの代わりに

バナナを１本食べるのがおすすめです。

バナナを食べることで、

必要最低限の炭水化物を

摂れるだけでなく、

豊富な栄養素も摂れるのです！！！

バナナに含まれる

セロトニンには、

間食を控えることができる

効果もあります！！！

ダイエットに

最も向いている食材

ともいえるのです！！！

間食をやめられる方法

https://blog.hatena.ne.jp/minnnanoegao/minnnanoegao.hatenablog.com/edit?entry=26006613562427203

カリウム不足を解消することで、

モデル級の小顔になること

も夢ではありません！！！

ただこの記事を読んだだけでは、

理想の自分にはなれません。

今すぐに、

バナナを買い溜めしに行きましょう（笑）

ゆうし